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건강 및 미용

구내염 빨리 낫는 법

borymommy 2023. 6. 30. 16:35

누구나 흔하게 걸리는 구내염은 걸리면 생각했던 것 이상으로 고통스럽습니다. 구내염 증상을 알아보고, 구내염 걸렸을 때 빨리 낫는 법과 구내염 예방에 대하여 알아보겠습니다.

구내염은 세균, 곰팡이, 바이러스 등의 감염으로 인해 입 주변 및 입 안에 염증이 생기는 질환입니다. 혀와 잇몸을 포함한 입안 점막 어디에나 염증이 발생하는 것을 통틀어 구내염이라고 합니다.

①구내염의 종류에 따라 증상은 다양합니다.

구강점막 질환에 걸린 경우 입 안이 따갑거나 화끈거리는 느낌이 들고, 음식물 섭취 시 통증을 심하게 되며, 입 안에서 냄새가 나므로 불쾌한 느낌을 갖게 됩니다. 이러한 증상은 지속적으로 나타나기도 하지만 증상의 악화와 완화가 반복되기도 합니다.

②구내염은 모양에 따라서 궤양성, 수포성, 미란성 세 가지로 분류할 수 있습니다.

궤양성 구내염은 점막이 헐어서 상처가 나는 형태 : 정확한 원인은 알 수 없지만 세균, 바이러스 감염, 면역체계의 이상에 의한 것으로 알려져 있습니다. 뜨거운 음식, 뺨과 혀의 상처 등이 원인이 되기도 하고, 피로와 스트레스, 알레르기 등에 의해 증세가 악화될 수 있습니다. 몸이 피곤할 때 잘 생기는 아프타성 구내염을 생각하면 이해하기 쉽습니다.
수포성 구내염은 작은 물집 형태 : 헤르페스 바이러스에 의해 입 주변 얼굴에 발생하며 수포가 생기고 통증이 심합니다. 성인이 되기 전에 잘 나타나며, 전염성이 있는 질환입니다. 수족구병이나 천포창, 대상포진 같은 질환에서 나타납니다.
미란성 구내염은 점막이 벗겨지는 형태 : 칸디다 구내염에서 쉽게 볼 수 있으며, 가렵고 작열감이 느껴지고 쓰라립니다.

구내염은 생기면 음식 섭취나 말할 때 등 일상생활에 불편합이 계속되어서 힘이 듭니다. 구내염 연고를 바르고 신속히 치료하는 것도 중요하지만, 일상생활에서 구내염을 빨리 낫게 할 수 있는 방법을 알아보았습니다.

①구내염 전용 가글하기

구내염 전용 가글을 적절히 사용하여 입속의 염증을 완화시켜줍니다. 병원이나 약국을 통하여 상담 후 처방받아 사용하면 됩니다.

②비타민 섭취하기

구내염은 비타민B와 비타민C가 부족하면 생길 수도 있습니다. 따라서 일시적으로라도 비타민 영양제를 섭취하면 구내염 회복에 도움이 될 수 있습니다.

→구내염에 도움이 되는 영양제

③물 자주 마시기

입속이 건조하면 구내염 회복이 지연 될수 있습니다. 입속 침은 살균작용으로 입안의 염증을 낫게 하는데 도움을 줍니다. 물을 자주 마셔서 입안을 건조하지 않게 유지하세요.

④맵고 짠 음식 피하기

맵고 짠 음식은 입안에 자극을 줍니다. 구내염이 생긴 경우라는 자극적인 음식이 구강의 점막에 자극을 줘서 악영향을 줄 수 있습니다.

⑤충분한 휴식으로 컨디션 조절하기

구내염이 생겼다는 것은 몸의 면역력이 떨어졌다는 신호입니다. 일상생활 속에서 스트레스, 수면 부족, 적절한 식사 등은 어떠했는지 점검해 보세요. 구내염은 충분한 휴식과 수면으로도 빠르게 회복될 수 있습니다.

입안을 청결하게 관리하는 것은 구내염 예방에 첫걸음입니다. 식후에는 깨끗이 양치질을 하세요. 혹시 흡연하고 있다면 금연하는 것이 좋습니다. 충분한 수분을 섭취하고, 규칙적인 운동과 충분한 휴식으로 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

이상 구내염에 대하여 알아보았습니다. 구내염 예방은 입속 청결과 평소 신체 컨디션 조절이 중요합니다.

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